6 marca uczniowie klasy 8B w ramach lekcji wychowania fizycznego wybrali się do ESFIT Studio na zajęcia prowadzone przez trenera Tomka Pankowskiego. Stretching, bo to dzisiaj temat przewodni Naszych zajęć oznacza rozciąganie i jest rodzajem ćwiczeń, które łączą w sobie pewne elementy innych rodzajów aktywności – jogi, pilatesu. Ćwiczenia rozciągające dzielą się na stretching dynamiczny i statyczny. Stretchingu zmniejsza ryzyko urazów; poprawia krążenie, dotlenia tkanki; obniża poziom stresu, rozluźniając spięte mięśnie; wpływa na prawidłową postawę ciała, niwelując przeciążenia.
